Iedereen komt met een doel!
Fit worden, gezonder voelen en afvallen doe je samen met BMI Heemstede. Wij helpen volwassenen een ongezonde levensstijl te doorbreken om chronische pijn te verwijderen en gewicht te verliezen door middel van persoonlijke training en kleine groepslessen!
Meld je aan voor een vrijblijvende kennismaking of gratis proefles!
Ons verhaal
Bij Body & Mind Incorporated staat concentratie, rust en focus tijdens het trainen op nummer รฉรฉn. Tijdens het trainen gaat het om jou. Jij moet optimaal presteren. Er is niets of niemand die daar tussen mag staan. Jij moet vrij kunnen zijn om er alles uit te halen en boven jezelf uit te stijgen. Dat is waarom wij alleen trainen in kleine groepjes, 1-op-1 of 1-op-2. Zo zorgen wij ervoor dat het nooit te druk is om je te focussen op je training.ย Wij hebben een concept opgezet waarin we geloven dat we de beste begeleiding kunnen geven en de klant zich het beste kan ontwikkelen.
Je doel behalen met het body reset programma
Body Reset is een cursus waar je leert hoe je een gezonde leefstijl kan hebben. Het is een 12 weken durend traject waarin je zelf gaat ervaren wat het optimaliseren van voeding en lifestyle met je lichaam en geest kan doen.
Onze trainers
Sander de Haan
Eigenaar / Personal Trainer
Dory
Personal Trainer
Daisy
Personal Trainer
Ik kan het trainen bij BMI aan iedereen aanraden! Ik heb bij vele sportscholen getraind maar pas sinds ik bij BMI train heb ik na elke training het gevoel dat ik echt hard gewerkt heb. Dit dankzij de super afwisselende trainingen, goede aanwijzingen van Sander en zijn team en ook het trainen in kleine groepjes werk erg stimulerend. Enige probleem is het vinden van genoeg tijd om zo vaak mogelijk te kunnen trainenโฆ
Een fijne proffesionele sportschool met goede begeleiding en resultaat gericht. Ik kwam daar om meer 'body' te creรซren. Met mijn 60 jaar ben ik nu 8 weken verder en met resultaat! Veel prettiger sporten dan die 'massa' sportscholen vind ik.
De persoonlijke aandacht en intieme setting geeft mij al 4 jaar de kracjt om 2x per week te trainen. Een flinke blessure is verdwenen door de juiste aanpak van Sander. Na mijn 50ste blijkt krachttraining, voedingsadvies en supplementen niet alleen mijn houding te verbeteren, maar ook mijn, slaap en mijn mood. Barbara
Na jaren strijd tegen te veel kiloโs nu eindelijk een sportschool gevonden met concept wat wel werkt. Hele prettige begeleiding met eten en sporten. Persoonlijk en Sander houdt heel goed rekening met wat je wel op dat moment al aankan. Ben al veel afgevallen en spieren aangekomen.Heel prettig dat sport ruimte niet te groot is en heel fijn op afspraak waardoor niet te druk of te vol.Ben heel blij dat ik deze stap heb gezet en zonder BMI Heemstede was het mij zeker niet gelukt!
Een fijne kleine gym met veel persoonlijke aandacht en super leuke instructeurs die echt verstand van zaken hebben. Ik ga nooit meer ergens anders heen!
Na jarenlange ervaring met fitness en groepslessen bij verschillende clubs, merk ik dat ik nu pas echt aan het trainen ben. In korte tijd zie ik veel progressie en had ik niet verwacht dat mijn lichaam zoveel aan zou kunnen. Ik merk dat ik door de goede trainers Dory, Daisy en Sander veel meer uitgedaagd word, dan wanneer ik zelf zou gaan trainen. Daarnaast vind ik de kleine groepen erg fijn om op deze manier de hulp en uitdaging te kunnen krijgen die ik nodig heb om alles uit mijn training te kunnen halen.
Het is een kleine fijne sportschool met kundige trainers, waar ook plek is om te lachen. Er wordt serieus gekeken naar wat je doelen zijn en samen wordt er een plan opgezet. Ik heb met mijn begeleidingstraject vet verloren en spieren erbij gekregen en zat weer lekker in mijn vel!
Hier kun je goed begeleid sporten en goed werken aan doelen zoals meer kracht of meer conditie of afvallen, en het is ook heel gezellig ! Juist voor ouderen zoals ik (62 jaar) is het heel effectief voor je gezondheid in het algemeen om je spieren goed te trainen, onder goede begeleiding. Zelfs met 1x in de week voel je je beter en blijf je in goede conditie.
Ik train nu bijna 2 jaar bij BMI en ik zie constant resultaat. Door het trainen sterk een zwangerschap in, tijdens de zwangerschap blijven trainen en daarna snel hersteld. Tevens heb ik het Body Reset programma gevolgd: mooie resultaten en vooral veel geleerd omtrent voeding. Samen met de trainer stellen we gerichte doelen en werken we daar naartoe. Echt een aanrader!
Ik train inmiddels alweer jaren bij Sander en sinds ik dat doe ben ik sterker en fitter dan ooit. Fijne, kleinschalige sportschool met deskundige persoonlijke begeleiding waardoor je gericht toewerkt naar je eigen doelen. Naast hard trainen is er ook veel ruimte voor humor en gezelligheid. Aanrader!
Super fijne sportschool waar je goed begeleid wordt. De trainers zijn super gezellig altijd en weten je op de juiste manier te begeleiden en te motiveren om de uitdaging op te zoeken.Ook de algemene sfeer in de sportschool is fijn, waardoor het voor mij altijd een feestje is om weer te komen trainen! Nu weet ik eindelijk goed hoe je moet squaten of deadliften, want dat leer je hier goed!
Bij BMI heb ik precies gevonden waar ik al jaren naar op zoek was: een ambitieuze, maar tegelijkertijd ontspannen, natuurlijke houding ten opzichte van sporten en gezond eten. Met het programma 'Body Reset' heb ik andere eetgewoontes aangeleerd en door 1 keer in de week in kleine groepjes te blijven trainen, houd ik het met gemak (en zelfs plezier!) bij. Daarnaast wilde ik graag na 40 jaar weer op mijn handen kunnen staan en met twee uurtjes Personal Training is dat gelukt. Een geweldig gevoel, alsof ik weer 12 jaar oud was. Bij BMI sluiten de trainers aan bij jouw persoonlijke ambitie. Met humor en aanmoediging. Ik ben heel blij dat ik ze gevonden heb!
Sander van BMI Haarlem is een goede personal trainer die er telkens weer in slaagt je beter te laten presteren en meer uit jezelf te halen. Dankzij het advies en de begeleiding van Sander ben ik inmiddels 15 kilo afgevallen en voel ik mij fitter en sterker! Kortom, ik beveel deze personal trainer aan voor iedereen die net als ik fitter, gezonder en sterker wil zijn!
